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6 个动作助你脱油减脂,坚持这么练想不瘦都难!_健康

发布日期:2020-09-26 15:16   来源:未知   阅读:

宁可慢一点也要将每个动作做标准,

动作与动作之间尽量不休息

练习过程中,

直臂俯撑左右交替跳跃10-20次

动作1

具体练习如下:

动作2

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